L’accompagnement individuel
de yoga sur chaise, en visio
Une pratique entièrement assise, pensée pour votre corps, depuis chez vous.
Une pratique rien qu’à vous
Certaines personnes avancent mieux quand la pratique est pensée pour elles seules. L’accompagnement individuel, c’est du yoga sur chaise en visio, depuis chez vous : une pratique entièrement assise, où le hatha prend appui sur une chaise plutôt que sur un tapis, et où chaque séance part de votre corps tel qu’il est ce jour-là plutôt que d’un programme valable pour tout le monde. On y prend le temps d’installer une progression qui vous appartient, à un rythme que vous pouvez tenir dans la durée.
Pourquoi un accompagnement, et pas seulement un cours
Dans un cours collectif, je m’adresse à un groupe, et même quand j’ajuste beaucoup, il reste des besoins qui vous sont propres. Si vous vous sentez un peu en marge d’une pratique à plusieurs, si votre histoire avec le mouvement demande une attention particulière, ou si vous préférez simplement avancer à votre mesure, l’accompagnement vous offre ce cadre. Ce qui le distingue d’un cours particulier ponctuel, c’est la durée : on ne se voit pas une fois, on construit quelque chose au fil des séances, et ce qui se passe entre deux rendez-vous compte autant que la séance elle-même.
Et si vous voulez aussi comprendre ce que vous pratiquez, les formations ouvrent une autre voie, celle de l’étude.
On prend le temps qu’il vous faut, ensemble.
Une rencontre, puis cinq séances
Le mercredi et le vendredi, de 11h30 à 12h15, en visio.
La séance de rencontre
Quarante-cinq minutes pour faire connaissance. Vous me parlez de votre parcours avec le mouvement et de ce que vous cherchez, puis on explore ensemble par une pratique douce sur chaise. Après la séance, je vous envoie par mail une synthèse de notre échange avec quelques repères de pratique à explorer.
Les cinq séances
Si le cadre vous convient, on poursuit en carnet de cinq séances, en général tous les quinze jours. Chaque séance part de là où vous en êtes ce jour-là, et la pratique évolue naturellement d’une fois sur l’autre.
Simple et sans abonnement
La séance de rencontre
55 €
Complète, avec sa synthèse par mail
Le carnet de cinq séances
250 €
Cinq séances · 50 € la séance
Vous réservez la rencontre, puis le carnet si vous souhaitez poursuivre. Vous payez ces deux étapes séparément, sans abonnement ni prélèvement qui se renouvelle.
Le code BIENVENUE s’applique aux cours collectifs. Il ne concerne pas l’accompagnement individuel.
Le yoga est une pratique de bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical.
Commencer par une rencontre
Le plus simple est de réserver une première séance et de voir, de l’intérieur, si ce cadre vous convient.