À propos
Bonjour, je suis Victoria.
Fondatrice de Big Mama Yoga et enseignante de yoga à Besançon, je transmets une pratique lente et accessible, pour tous les corps, à tout âge, sans jugement.
Mon approche
Un yoga qui accueille tous les corps
Je crois que le yoga n’appartient pas qu’aux corps jeunes et souples qu’on voit sur les réseaux. Il est aussi pour les corps qui ont vécu : raides au réveil, fatigués, qui changent avec les années – et qui méritent, eux aussi, de la douceur et de l’attention.
Pédagogue depuis plus de quinze ans, je construis des séances progressives et adaptées, où l’on avance à son rythme. Pas de performance, pas de comparaison : seulement votre corps, votre souffle, et le plaisir de se retrouver.
Docteure en sciences de l’information et de la communication, j’aborde le yoga avec sérieux – sans jamais le compliquer.
Rire, respirer, se retrouver.
Le yoga, tel que je l’enseigne
Bien plus qu’un exercice
Le yoga plonge ses racines dans l’Inde ancienne, il y a près de 5 000 ans. Il relie le corps, le souffle et l’esprit : il apaise le mental et entretient la santé du corps.
Le hatha yoga, lui, emprunte le chemin du corps et du souffle – les postures et les respirations – pour mener à ce même équilibre. Son nom unit, selon la tradition, deux principes : « ha » (le soleil) et « tha » (la lune), l’équilibre des énergies. Décrit dès le XVe siècle dans la Hatha Yoga Pradipika, il détend le corps, approfondit le souffle – et, à travers eux, apaise le mental. C’est, traditionnellement, une préparation à la méditation. Ce que je propose en est la forme douce et accessible : des postures lentes, des respirations conscientes – pas de la gymnastique, mais une pratique globale qui cultive l’apaisement et la force.
Dans les Yoga Sutras de Patanjali (II.46), la posture tient en trois mots : « Sthira sukham âsanam » – « la posture est stable et confortable ». Stable sans rigidité, confortable sans relâchement : c’est tout l’esprit de mes cours.
Mes valeurs
L’esprit du hatha yoga
Le hatha yoga repose sur une éthique simple, que je fais mienne.
On n’oppose jamais le corps : on l’écoute, on ne force pas. Le progrès vient de la régularité et de l’écoute, jamais de la contrainte.
Tous les corps, tous les âges, tous les niveaux. Personne n’est trop raide, trop fatigué ou trop âgé.
Ni compétition ni comparaison. On avance à son rythme – c’est la régularité douce qui transforme.
Mon parcours
Formée, diplômée, expérimentée
- Diplômée 200h de Yoga multi-style – Vinyasa Yogashala.
Reconnue par Yoga Alliance (RYT 200). - Spécialisation 50h en yoga sur chaise pour les seniors – Swasti Yoga Center.
- Docteure en Sciences de l’Information et de la Communication – pédagogue depuis plus de 15 ans.
- Un yoga pensé comme un parcours – progressif, suivi, adapté à chaque corps.
Pourquoi « Big Mama »
Un yoga qui enveloppe
Depuis 2017, le yoga a profondément transformé ma vie : il m’a apporté de la paix dans le tumulte et de l’énergie dans les moments difficiles. C’est cette transformation que je veux rendre accessible – à tous les corps, à tout âge, sur un tapis comme sur une chaise.
Et « Big Mama », c’est un nom assumé, fier, chaleureux. Ici, on adapte le yoga au corps, jamais l’inverse. Bienvenue à la maison.
Un temps pour soi, lent et apaisé.
Premier pas
Envie d’essayer ?
La première séance est gratuite. Venez comme vous êtes.